此前研究人員認(rèn)為心理健康問題和發(fā)育[障礙]與腸道健康直接相關(guān)，近日，一項(xiàng)刊登在國際雜志BMJ Nut[r i]tion Prevention & Health上的研究報(bào)告中，來自英國布萊頓和薩塞克斯醫(yī)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的科學(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)，食物或能拓寬腸道中有益菌群的水平，從而更輕松地幫助減緩機(jī)體焦慮癥和抑郁癥。

文章中，研究人員旨在通過研究確定是否含有能對(duì)胃腸道微生物組產(chǎn)生積極影響的細(xì)菌的食物能夠影響治 療人類精 神性疾病的療法，比如焦慮癥和抑郁癥等。數(shù)以萬億計(jì)的微生物生活在機(jī)體消化道中，而機(jī)體腸道中至少有400種細(xì)菌，這就意味著腸道中的細(xì)菌遠(yuǎn)比機(jī)體細(xì)胞要多，這些微生物對(duì)于機(jī)體消化食物、抵御潛在的病原體或有害微生物，以及合成維生素都至關(guān)重要。

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根據(jù)英國國家補(bǔ)充和綜合健康中心的研究顯示，長期以來研究人員一直知道大腦與腸道之間存在一定的交流機(jī)制，但最近研究則發(fā)現(xiàn)其二者是一種雙向連接，此外，腸道菌群還會(huì)影響機(jī)體的行為和情緒，進(jìn)而影響大腦的化學(xué)特性，通過特殊的飲食來改變腸道中的菌群水平或能幫助[治 療]壓力相關(guān)以及神經(jīng)發(fā)育[障礙]，比如自閉癥和多動(dòng)癥等。

益生元和益生菌能幫助維持機(jī)體腸道健康的菌群及其它微生物群落，這些細(xì)菌能幫助促進(jìn)機(jī)體消化并支持腸道健康；益生元主要存在于人類腸道無法消化的不同類型的碳水化合物和纖維中，這些都是腸道有益菌群非常必要的食物來源，同時(shí)，益生菌是存在于特定食物或補(bǔ)充劑中的活細(xì)菌，其能為機(jī)體提供多種健康益處。

這項(xiàng)研究中，研究人員通過對(duì)2003-2019年間發(fā)表的71項(xiàng)研究進(jìn)行分析，這些研究都揭示了益生菌和益生元如何幫助改善焦慮癥和抑郁癥患者的疾病表現(xiàn)；最后研究人員篩選出了7項(xiàng)研究，這些研究結(jié)果都表明，與沒有進(jìn)行治 療或安慰劑組參與者相比，服用益生菌或益生元的參與者在一項(xiàng)或多項(xiàng)結(jié)果上都有明顯改善。相關(guān)研究結(jié)果表明，利用益生菌或益生元或能作為一種附加的療法來改善焦慮癥和抑郁癥患者的癥狀，此外研究者還發(fā)現(xiàn)，同時(shí)患有諸如腸易激綜合征等其它疾病的患者很有可能也會(huì)從益生菌/益生元的[治 療]中[獲得]更大的益處。

研究者表示，本文研究表明，益生元或益生菌療法或許還需要后期進(jìn)一步深入研究，研究者旨在更大規(guī)模的人群中進(jìn)行研究來闡明益生元/益生菌療法所帶來的[治 療]效果，已經(jīng)是否能通過持續(xù)性的[治 療]或在停止[治 療]后讓這種治 療效應(yīng)繼續(xù)維持下去。而且干預(yù)措施還需要進(jìn)行單獨(dú)而并非結(jié)合進(jìn)行調(diào)查，從而就能確定觀察到的影響到底是因?yàn)槭裁匆鸬?，研究人員應(yīng)該優(yōu)先對(duì)所產(chǎn)生的這種效應(yīng)進(jìn)行合理的解釋。

抑郁癥是全球人群所面臨的一種最常見的精神健康[障礙]，WHO推測(cè)，2015年時(shí)全球的抑郁癥患者人數(shù)超過了3億，同時(shí)很多人還會(huì)同時(shí)經(jīng)歷焦慮癥，常見的精神[障礙]有兩種主要的診斷類別，即抑郁癥和焦慮癥，全球范圍內(nèi)有很多人都經(jīng)歷過這些障礙，其會(huì)影響患者的情緒和感受。在美國，重度抑郁癥是一種常見的精神健康[障礙]，據(jù)估計(jì)大約有1730萬人都至少經(jīng)歷過一次重度抑郁癥，這個(gè)人數(shù)占到了美國總?cè)丝诘?.1%的比例，與男性相比，女性群體的抑郁癥發(fā)病率更高，而從年齡上來講，18-25歲之間的人群的發(fā)病率更高；此外，據(jù)美國家心理衛(wèi)生研究所數(shù)據(jù)顯示，大約有19.1%的美國成年人在過去一年中都經(jīng)歷過任何類型的焦慮癥，而且焦慮癥在女性中的發(fā)病率要比男性更高。

參考資料：

【1】Research shows probiotics can help combat anxiety and depression

【2】Sanjay Noonan, Meena Zaveri, Elaine Macaninch, et al. Food & mood: a review of supplementary prebiotic and probiotic interventions in the treatment of anxiety and depression in adults,BMJ Nutrition Prevention & Health (2020) doi:10.1136/bmjnph-2019-000053